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Che cosa è la spirulina?

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La spirulina è una micro alga blu-verde, che oltre ad essere molto nutriente è
anche uno degli artefici che crea l’ossigeno nei mari. I suoi ricchi nutrienti presenti
nelle sue foglie, l’hanno resa un ingrediente tra i più ricercati per gli amanti di una
vita sana.

La spirulina ha al suo interno tra il 55 e il 70% di proteine (una quantità maggiore del
manzo e del pollo), acidi essenziali e aminoacidi non essenziali; così come alti livelli
di acido gamma-linolenico, beta-carotene, vitamina B12, ferro, calcio e fosforo. Tra i
componenti che la compongono, la ficocianina, è un complesso pigmento-proteico
che si trova solo nelle alghe con una colorazione blu-verde.

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Quali sono i benefici della spirulina?

La spirulina fornisce una vasta gamma di benefici per la salute. Inoltre, è bene
ricordare che li fornisce immediatamente dopo la digestione. Per gli atleti è un utile
supplemento in grado di fornire una spinta quasi istantanea che al tempo stesso
migliora la resistenza e riduce il senso di fatica.


Un altro dei suoi benefici, è quello di migliorare il sistema immunitario e fornire un
eccezionale supporto per cuore, fegato e i reni.

La spirulina, è anche un disintossicante naturale. Ossigenando il sangue lo aiuta a purificarlo dalle tossine e dalle altre impurità che possono causare malattie o altre complicazioni per la salute.
Per chi segue una dieta, la spirulina può essere un grosso aiuto.

Tra i benefici che porta al corpo, è anche un soppressore dell’appetito naturale che aiuta a migliorare le funzionalità del sistema digestivo del corpo. Inoltre, ha proprietà antiossidanti
molto potenti che sono di aiuto nel ridurre le infiammazioni in tutto il corpo.


Come assumere la Spirulina?

Quando si decide di integrare la spirulina nella propria dieta, è bene farlo mediante
un integratore. Tra i migliori in commercio, c’è senza ombra di dubbio spirulina plus.
Questo integratore in pastiglie, è in grado di apportare tutti i benefici di questa alga
in un modo semplice e senza grosse complicazioni. È un integratore utilizzato da
molte persone che vogliono seguire una dieta, o di migliorare le proprie difese
immunitarie durante la stagione invernale.

Associare l’integrazione di questa alga con una sana alimentazione e dell’esercizio
fisico
, permette al corpo di tornare in forma e perdere i Kg in eccesso accumulati nel
corso degli anni. Anche chi è molto pigro, grazie al senso si sazietà che la fenilalanina
offre, potrà riuscire con pochi sforzi a perdere peso.

Effetti collaterali della Spirulina?

La spirulina è un super alimento sicuro ed efficace, altamente digeribile e che non
comporta effetti collaterali. Tuttavia, al suo interno è presente una percentuale di
iodio. In alcuni casi, se una persona è allergica o sensibile allo iodio, potrebbe avere
dei problemi durante la sua assunzione.
Come è facile comprendere, la spirulina può essere di grande aiuto in molte
situazioni.

È bene, prima di inserire un nuovo alimento nella dieta di ogni persona,
chiedere al proprio dietologo che il suo inserimento nella dieta di tutti i giorni può
portare dei problemi di qualche tipo.

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